能入睡不一定是优质睡眠，能拥有睡眠的幸福感才是深度入睡。

如果你拥有了奥运冠军无限的动力、信心和勇气，你还有什么困扰？

运动瘦身+运动美容的运动心理训练计划

大脑能量包括了专注力、想像力和记忆力，催眠术是冥想运动，也是大脑训练运动，通过梦境联想来实现提高专注力、想像力和记忆力。

中、高考的学生会因高强度的学习让大脑长期处在持续亢奋的状态，从而产生失眠现象，尤其考前失眠更加普遍。 同时超负荷的脑力疲劳会导至注意力分散、记忆力消退，而重复、枯燥的学习也会产生心理疲劳，心理疲劳会产生厌学、动力不足的消极情绪。 尤其是高考的心理压力更大，严重者会产生紧张、焦虑、恐惧和抑郁情绪。 催眠术能深度放松大脑神经，从而消除体力疲劳和脑力疲劳，并植入激励的梦境消除心理疲劳和减轻心理压力。 莫红波老师多年来为参加比赛的田径、体操、跳水、水球、举重、击剑的运动员提供睡眠训练、心理训练和智力训练，在这些技术的基础上，为北京100多所大、中、小学研发了《学生睡眠和心智训练技术》，得到了学生、老师和家长的高度认可，并得到了数十家媒体的报道。

产前和产后的孕产妇都称为宝妈，从怀孕到临产，再到产后恢复和育儿的时间长达多年。 在这期间宝妈的生理和心理都会产生改变。 生理的改变包括：睡眠质量的下降、临产时的疼痛、产后体形的改变。 心理的改变包括：产前和产后产生的焦虑、抑郁和恐惧情绪。 有句老话叫：“一孕傻三年”，就是说到了这些困扰给宝妈带来的影响。 西方发达国家一些有远见的妇产医院会设立减压室和无痛分娩室，其中用到了催眠冥想技术。 美梦在线冥想屋的客户也包括了妇产医院，本训练计划的用户包括了妇产医院的孕产妇，也包括在家中的孕产妇。

心血管疾病、高血压在医学上又称心身疾病，也是情绪病，睡眠不足或负面情绪都可以诱发或加重。

人的潜能包括了精神潜能、身体潜能、创意潜能、记忆力潜能等各类潜能。

人在成长中会遗忘历史中的记忆，但这些记忆并不是真正地消失，而是沉淀在潜意识，通过催眠让时光倒流的方式能在潜意识寻找回遗忘的记忆，可以帮助提高记忆力以及帮助老人防止记忆退化。 也可以用作正能量的唤醒、激活和强化，培养一个充满正能量的身份，也可以用在处理创伤前的正能量修复，比如在处理历史中的心灵困扰前必须要重新建立一个充满正能量的全新身份。 传统的催眠理论认为当前的心灵困扰（心理障碍、肥胖、成瘾）在历史中会有原因，这些原因在成长中可能会遗忘，但这些记忆（负能量）并不是真正地消失，而是沉淀在潜意识，当事人甚至有意把这些负能量压抑在潜意识底层（又称选择性失忆），这些负能量会经常浮现，给当事人带来困扰。 通过催眠术让时光倒流，寻找遗忘记忆（家人、老师、同学、朋友给予的温暖、爱心、安全感、尊严、信心、勇气），并唤醒以及加倍激活这些正能量，强化感恩之心。

在催眠中，催眠师会在催眠者的潜意识中做一个梦，然后在这梦中帮助催眠者解决问题，这个梦会用到让时光倒流的技术，包括年龄回溯（回到成长历史中寻找消失的记忆）、前世回溯（六道轮回）和现场回溯（帮助目击者寻找消失记忆，用于警察的案发现场重建）。 那么既然催眠术可以让时光倒退，同样也可以让时光前行，在这样的思路下，莫红波建立了一套催眠术预测理论。