一、什么是催眠状态？

        催眠师引发的催眠状态是潜意识的呈现，催眠者在催眠师引导下在潜意识的“仓库”内寻找和重 建内在资源，寻找真正的问题原因和真正适合本人的解决问题办法。

       催眠一般要经过——“放松全身——导入——重建内在资源/寻找办法——唤醒”这四个步骤，而非传统导入式催眠减少了第一个和第三步骤，而第二个步骤也非传 统式的导入，让催眠者无法意识到被催眠，这样的状态，可以称为类催眠状态。

       日常生活中接近催眠状态的有：

       瑜伽、禅坐和气功的冥想，工作、学习、开车中的想入非非，睡觉前的冥想时刻，看艺术作品引发的联想，这些状态只要存在心理暗示，就可称为类催眠状态，但类催眠是无明显目 的心理暗示，因此这样的类催眠状态不是纯催眠状态。

二、什么是潜意识？

        人在日常的状态下，言行举止是由意识控制的，这时的意识状态我们称为表面意识（又可称显意识），表面意识可对外来的信息作出怀疑、抵触和审查，最后经过挑选的信息会 沉淀下来，收藏这些沉淀信息的“仓库”，我们称为潜意识。

        举个例子：

        你和别人谈话的时候，你看到桌面有一个杯子，这个杯子就是一个信息，你的表面意识经过审查后，拿起这杯子，然后继续聊天，聊天过程中你会有可能忘了手中杯子的存在， 这时你拿杯子的表面意识就会转为潜意识。

        潜意识通常又叫“无意识”，意思是你日常的意识状态中，会忽略潜意识的存在，而当你想注意潜意识时，潜意识就自动转为显意识了。

        比如前面所说的，你忘了手中杯子的存在，然后到处找这杯子，当你看到杯子还在手中时，潜意识就自动转为显意识了。

        潜意识对外来的信息作出怀疑、抵触和审查的功能会减弱，催眠就是利用心理暗示绕过表面意识，进入潜意识输入信息。

        而自我催眠则是直接让潜意识浮现，然后在潜意识中输入信息。

三、什么是内在资源？

       人的外在资源有：人脉、钱财、肌体等表面意识可以观察或感觉得到的东西，内在资源指的是：信心、尊严、勇气、力量、气质、魅力和灵感等表面意识难以观察或感觉得到的东西。

四、什么是催眠信息？

       催眠的信息通常是指引导催眠者自己寻找问题的真正原因、内在资源和适合的解决办法。

五、催眠术是不是让人睡觉？

       催眠术是可以让人轻松地入睡，但催眠的目的不是让人当场睡着，包括治疗失眠症一样，只是教催眠者掌握睡眠的能力，在他（她）以后想睡就可以轻松入睡。

       催眠状态和睡眠状态有类似的地方，比如要闭上眼睛，大脑进入类似睡眠一样完全放松的状态，因为催眠需要发挥想象力，这样给人造成了误会，以为催眠就是睡眠，而“催 眠”这个词最早被业界认何时，也确实找不到比“催眠”更好的词语来描述催眠状态。

       随着催眠概念的延伸，现代催眠学者把没有闭上眼睛，在得到心理暗示后进入想入非非的状态也定义为催眠状态，比如艾瑞克森催眠。   

六、被催眠的人能否自己苏醒？

      在任何的催眠中，包括传统导入式催眠引发的深度催眠状态，被催眠的人好像是在想入非非的状态，大脑是清醒的，只要想醒就可以随时睁开眼睛。

      在舞台上的催眠演出中，我们可以看到一些被催眠的人经催眠师多次唤醒才能醒过来，这样的人要不是睡着了，要不就是觉得很舒服，很想多感受一会催眠的美妙感觉，但此时他（她）的大脑是清醒的，就算是催眠师不唤醒他（她），只要工作人员叫一声：演出结束了！他（她）也会自己睁开眼睛。

七、催眠术能否让对方做他（她）不喜欢做的事情?

      催眠状态并不是睡着了，大脑意识仍然清醒，尽管受术者的潜意识对外来信息的审查、怀疑和抵触的功能减弱，但潜意识会保护着他（她）。

      比如在催眠演出中，催眠师能让一位内向得从不跳舞的女孩子在催眠后众目睽睽下跳舞，如果不是催眠状态中，她是没有这样的勇气。

      但传说中的催眠让人说出银行卡密码，只有在电影中才能看到，就好像是武侠电影中飞翔的轻功一样，在现实生活中是看不到的。

八、催眠为何如此神奇？

      人的力量分外在和内在两类，外在的力量是表面意识观察或感觉得到的，比如肌体，内在（潜意识）的力量是表面意识难以观察或感觉得到的，比如信心、勇气、力量。

       任何人，无论是运动员、将军、国家元首，只要是精神正常的人，都会有可能表现出抑郁、焦虑、恐惧和痛苦这些负面情绪，这时他（她）的状态是内在（潜意识）的负面力量“打败”了外在的正面力量。

       催眠学在超越负面情绪的技术，在心理学界是公认的不用药物仅凭心理暗示就可获得高效解决问题的办法。

       因为催眠就是和潜意识沟通的技术。

举个例子：

       一个人的面前摆着一块长10米，宽0.3米的木板，让他从这头走到另一头，他会很快地走过去。

       但当把这木板摆到5米高的空中，再让他走过去，他也会走过去，但会走得很慢，因为他怕掉下去。

       再摆到50米高的空中让他走过去呢？你们可以想象一下，他是什么反应？

       除了高空钢丝杂技演员之外，无论是谁都不敢走，因为此时他的表面意识的正面力量（肌体）已被潜意识的负面力量（焦虑、恐惧）“打败”了，除非他是在催眠师引导的催眠 状态或者是在自我催眠引发的催眠状态下，倍增信心、勇气等正面动力（资源）。

九、催眠术是不是控制对方精神意志的技术？ 

       在催眠理论中，催眠不是“控制”，而是“回馈的管道”，因为催眠只是沟通的技术，给予暗示，得到“回馈”。

十、每个人都可以被催眠吗？

        只要是精神正常（没有幻觉）的人都可以被催眠或者自我催眠，因为催眠是要想象的，如果有医学认定的幻觉那就无法控制想像，因此催眠术不适宜有精神幻觉的患者。

        除此以外，每人都可以接受催眠。

        第一次做催眠大约有40％的人能到达四级的催眠深度，40％的人可以到达二到三级的催眠深度，15％的人可以到一到二级的催眠深度，5%的人什么感觉都没有，但是经过5次催眠后这个比例会增加，因此催眠需要一个适应阶段，包括放松大脑和适应内在观看，原则上没有催眠不了的人。

十一、什么样的人容易接受催眠？

      催眠需要想象，因此想象力丰富的人越容易被催眠。

      催眠语言有一定的技巧，因此理解能力强的人越容易被催眠。

十二、是不是意志不坚定、没有主见或者那些文化水平层次低的人才会被催眠？ 

      意志不坚定和没有主见的人不代表没有想象力，但文化水平会决定想象力和理解能力。

十三、催眠会不会使用药物？

      催眠术是心理暗示技术，催眠师不会使用药物，医院的心理医生在治疗中可能会使用药物作协助，但催眠术本身是不包含药物的使用在内。 

十四、催眠对心理健康会不会有不良影响？ 

       催眠本身是心理暗示技术，可帮助建立内在资源，超越负面情绪，在接受过职业培训的催眠师帮助下，不会有负面影响。

      有些催眠师在帮助催眠者处理负面情绪，比如恐惧症，会先帮助寻找历史中恐惧的诱因，而这时催眠者出现的负面情绪是可以控制的。