心理技术的原理很多，主要有三大原理： 1、放松原理。 帮助深度放松脑神经，从而令杂念得到控制，而杂念控制后所以能轻松入睡，负面情绪也自然得到减轻。 2、自寻困惑原理。 引导在其潜意识寻找真正的困惑和真正适合本人的解决办法。，从而得到修复心灵创伤。 3、替代(取代)原理 在潜意识中暗示的正面能量可以替代以往的负面能量，从而能修改潜意识错误的认知。 这三大原理连接在一起就是一个完整的流程： 放松→控制杂念→释放负面情绪→寻找真正的困惑和真正适合本人的解决办法→用正面能量替代负面能量

        一直是冷门学科，掌握在少数人手中，有一层神秘面纱，但无处不在，每人都需要接受帮助。

       睡眠音乐来源那儿？和睡眠音频有什么不同？睡眠音乐如何分辩？如何欣赏？